El podcast de Cristina Mitre
Cristina Mitre
Este es el podcast de la periodista y escritora Cristina Mitre, autora del conocido blog thebeautymail.es. Todas las semanas, Cristina te sorprenderá con una entrevista a un experto del mundo de la cosmética, la nutrición, el fitness y el bienestar, para que aprendamos juntos a vivir mejor. Si quieres estar bien informado sobre todo lo que tiene que ver con belleza y salud, tenemos una cita todos los domingos. ¡Bienvenido!
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Categories: Health
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La endocrina Clotilde Vázquez responde todas las dudas que le plantearon las suscriptoras de mi newsletter "A micrófono cerrado" en uno de nuestros encuentros expertos mensuales. Hablamos de menopausia y perimenopausia, desde los síntomas hasta los tratamientos, naturales o farmacológicos. Con un mensaje importante: no hablamos de un capricho, ni siquiera de querer mejorar la calidad de vida. Hablamos de salud.
Este es el resumen de los temas que tratamos:
- Cómo saber si estoy acercándome a la menopausia.
- Cómo puedo saberlo si tomo anticonceptivos, o llevo un DIU, o me han extirpado el útero…
- Qué puedo hacer para cuidarme en esta etapa: qué dieta y ejercicio me convienen para no ganar peso y cuidar mi salud.
- Por qué hay polémica con la soja.
- ¿Hay algo que funcione para la sequedad vaginal?
- Los sudores nocturnos: qué hacer, cuánto duran, cómo se tratan…
- ¿Se puede mejorar el deseo sexual?
- Qué es osteopenia y qué osteoporosis: cómo se detectan, cómo puedo prevenir y tratarlo, qué pasa con el calcio y la vitamina D.
- ¿La menopausia afecta al tiroides?
- La terapia hormonal sustitutiva: cuándo debería empezar con ella, dosis, contraindicaciones, ¿da cáncer?…
- Menopausia y tratamiento por cáncer de mama: qué puedo hacer.
- Las hormonas bioidénticas: ¿son mejores, más eficientes, más recomendables…?
- Por qué mi médico pasa de mis síntomas y dónde encuentro uno que me entienda.
Si quieres sumarte a los encuentros expertos que hacemos todos los meses en YouTube, suscríbete a la versión de pago de mi newsletter "A micrófono cerrado". Por tan solo, desde 0,96 € a la semana accederás, además, a Los Apuntes de El Podcast de Cristina Mitre, un resumen con todo lo esencial de cada episodio y que te llegará directamente a tu e-mail todos los domingos. Así también apoyarás la continuidad de este podcast independiente, en abierto y gratuito. Toda la información en cristinamitre.substack.com
Este mes nuestro mecenas es ISDIN, que nos ayuda a cuidarnos la piel con sus líneas de productos.
El sérum bifásico y antiarrugas Retinal Intense, de ISDIN, está formulado con retinal, 3 veces más potente que el retinol y que se convierte en su forma activa 11 veces más rápido en la piel. Es perfecto para todo tipo de pieles, incluso las sensibles, porque minimiza la sequedad y el disconfort asociados al uso de retinoides.
Retinal Intense, de ISDIN aporta otros ingredientes activos, como el bakuchiol, una buena alternativa para pieles sensibles que quieren iniciarse con los retinoides, y la niacinamida, con propiedades antiinflamatorias y despigmentantes. El resultado es un serum antiarrugas potente, ligero e hidratante, con una textura superagradable.
Gracias, ISDIN, nuestro mecenas de este mes, por contribuir a que sigamos creando contenido.
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Previous episodes
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359 - Menopausia y perimenopausia: tus dudas resueltas, con Clotilde Vázquez. Episodio 246Sun, 26 Mar 2023
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358 - ‘Ahora hay métodos más refinados de dominación para que las mujeres no nos salgamos del redil’, con Julia Navarro. Episodio 245Sun, 19 Mar 2023
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357 - Las dudas del pelo, resueltas por un tricólogo, con Sergio Vañó. Episodio 244Sun, 12 Mar 2023 - 0h
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356 - Que no te engañen con las dietas de moda, con Aitor Sánchez. Episodio 243Sun, 05 Mar 2023
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355 - Entrena tu piel, con Alicia Barreiro. Episodio 242Wed, 01 Mar 2023 - 0h
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354 - Ahorro, inversiones, hipotecas y pensiones: las dudas más habituales, con Natalia de Santiago. Episodio 241Sat, 25 Feb 2023
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353 - Insomnio: Por qué intentar controlar el sueño nos hace dormir peor, con Javier Albares. Episodio 240Sun, 19 Feb 2023
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352 - Entrenamiento: Todas las dudas resueltas, con Domingo Sánchez. Episodio 239Sun, 12 Feb 2023
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351 - Los mejores consejos para una vida serena, con Patri Psicóloga. Episodio 238Sun, 05 Feb 2023
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350 - Entender a los adolescentes: ¿Qué pasa, de verdad, en su cabeza?, con David Bueno. Episodio 237Sun, 29 Jan 2023
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349 - “Me decían que escribía porno para mamás. A lo que leemos o escribimos las mujeres siempre se le ha intentado dar un nombre despectivo”, con Megan Maxwell. Episodio 236Sun, 22 Jan 2023
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348 - La ‘pérdida’ de grasa localizada, explicada por dos expertos. Episodio 235Sun, 15 Jan 2023
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347 - Quiero comer bien y no lo consigo: ¿Qué hago?, con Griselda Herrero. Episodio 234Sun, 08 Jan 2023
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346 - Cerebro: La influencia de la microbiota, la respiración y el ejercicio en nuestras neuronas, con Nazareth Castellanos. Episodio 233Fri, 23 Dec 2022
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345 - Cosmética: las claves para acertar con tus compras, con Boticaria García y Gema Herrerías. Episodio 232Sat, 17 Dec 2022
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344 - El tiroides: Cómo funciona y por qué falla, con Laura Bartolomé. Episodio 231Sun, 11 Dec 2022
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343 - “Los libros de emprendimiento dan una visión edulcorada del proceso”, con Celia B. Episodio 230Sun, 04 Dec 2022 - 0h
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342 - Cómo aceptar la muerte y la enfermedad, con Montse Esquerda. Episodio 229Sun, 27 Nov 2022
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341 - ¿Mala digestión? Aprende a cuidarte, con Pilar Esteban. Episodio 228Sun, 20 Nov 2022
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340 - “Basta ya de pedir perdón por ser como soy”, con Jorge Javier Vázquez. Episodio 227Sun, 13 Nov 2022
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339 - Flacidez: la guía (realista) para tratarla, con Natalia Jimenez. Episodio 226Sat, 05 Nov 2022
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338 - Descubriendo la psoriasis, con Álvaro González-Cantero. Episodio 225Wed, 02 Nov 2022
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337 - Paula Begoun: la gurú cosmética que revolucionó la industria a base de ciencia. Episodio 224Sun, 30 Oct 2022
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336 - Paula Begoun: the cosmetics guru that revolutionized the industry using science. Episode 224Sun, 30 Oct 2022
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335 - El mundo por montera, con Rodrigo Cuevas. Episodio 223Sun, 23 Oct 2022
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334 - Entrenamiento de fuerza: por qué y cómo hacerlo, con Iñaky García. Episodio 222Sun, 16 Oct 2022
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333 - Descubriendo la artritis reumatoide, con el Dr. Javier Bachiller. Episodio 221Thu, 13 Oct 2022 - 0h
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332 - Cómo limpiar y organizar tu casa ayuda a ordenar tu mente, con Bego, La Ordenatriz. Episodio 220Sun, 09 Oct 2022
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331 - Corazón y deporte: todo lo que hay que saber, con Araceli Boraita. Episodio 219Sun, 02 Oct 2022
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330 - Manchas: qué funciona (y qué no), con Gema Herrerías y Ana Molina. Episodio 218Wed, 28 Sep 2022 - 0h
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329 - Lipedema: qué esconden esas piernas que no adelgazan, con Ángela Río y Rodrigo Rial. Episodio 217Sun, 25 Sep 2022
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328 - 'Si cambias la narración que te cuentas sobre ti mismo y tu vida, cambias tu existencia', con Rosa Montero. Episodio 216Sun, 18 Sep 2022
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327 - Conociendo el mieloma múltiple, con la Dra. Esther Clavero. Episodio 215Wed, 14 Sep 2022 - 0h
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326 - Cómo cuidar tu vista y proteger tus ojos, con Ana Fernández Hortelano. Episodio 214Sun, 11 Sep 2022 - 0h
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325 - Menopausia y hormonas: ¿Qué me está pasando?, con Clotilde Vázquez, Gema Herrerías y Patri Psicóloga.Sun, 04 Sep 2022
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324 - Infidelity: why we cheat on those we love, with Esther Perel. Episode 140 (English version)Sun, 24 Jan 2021 - 0h
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323 - Infidelidad: por qué traicionamos a quien queremos, con Esther Perel. Episodio 140.Sun, 24 Jan 2021 - 0h
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322 - Salud financiera: cómo poner en orden tus finanzas para vivir mejor, con Natalia de Santiago. Episodio 139.Sun, 17 Jan 2021
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321 - Por qué un culo duro es más importante de lo que crees, con Domingo Sánchez. Episodio 138.Sun, 10 Jan 2021
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320 - Cáncer de riñón: Lo que debes saber, con la Dra. Begoña Valderrama. Episodio 212Fri, 15 Jul 2022 - 0h
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319 - Incontinencia urinaria y anal, con Elena Bermejo. Episodio 211Fri, 08 Jul 2022 - 0h
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318 - "Somos el mismo Homo sapiens de hace 200 000 años tratando de ajustarse", con María Martinón-Torres. Episodio 210Sun, 26 Jun 2022
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317 - La protección solar, explicada por una dermatóloga, con Andrea Combalia. Episodio 209Sun, 19 Jun 2022
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316 - Mujeres de 40 frente a la maternidad, la tiranía del físico, el trabajo y el éxito, con Amaya Ascunce. Episodio 208Sun, 12 Jun 2022
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315 - El método de Jessie Inchauspé para la glucosa. Episodio 207Sun, 05 Jun 2022 - 0h
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314 - Jessie Inchauspé's method for glucose. Episode 207Sun, 05 Jun 2022 - 0h
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313 - "Cualquier persona, con o sin discapacidad, es un ejemplo de superación de sus propios obstáculos", Susana Rodríguez. Episodio 206Sun, 29 May 2022
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312 - Aprende a invertir, con Natalia de Santiago. Episodio 205Sun, 22 May 2022
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311 - Privacidad y seguridad en Internet: nuestra asignatura pendiente, con Carlos J. Bernardos. Episodio 204Sun, 15 May 2022
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310 - 50 preguntas nada tontas sobre el cuidado de la cara, el pelo, las uñas y el cuerpo, con Ana Molina. Episodio 203Sat, 07 May 2022
